Адам ағзасының барлық жүйелері өзара байланысты. Репродуктивті жүйе сау болуы үшін дұрыс тамақтану және дене шынықтырумен айналысу, өзіңізді сау дене шынықтырумен айналысу, таза ауада көбірек уақыт өткізу керек. Бірақ мұның бәрі тез арада нәтиже бермейді. Таблеткалар? Таблеткалар «осында және қазір» көмектесе алады, бірақ болашақта денсаулыққа зиян тигізеді. Не істеу? Компромисс іздеңіз. Мысалы, эрекция үшін маңызды қоректік заттар бар өнімдер, сондықтан тезірек және күштірек әрекет етеді. Қандай өнімдер?
Потенциалды тез арттыруға арналған өнімдер
- Cаумалдық. Оның құрамында қан ағымын арттыратын фолий қышқылы және денеге тестостеронды көбірек өндіруге көмектесетін магний көп.
- Кофе. Ол пениса бұлшықеттері мен артерияларын босаңсытады, бұл оған қанның белсенді түрде ағуын тудырады, эрекция тезірек және күштірек болады. Таңертең екі немесе үш кесе кофе жеткілікті болады.
- Алма. Негізінде, олар тұтастай алғанда бүкіл дене үшін өте пайдалы және жыныстық денсаулыққа келетін болсақ, олар денеге простата обырымен күресу үшін заттар шығаруға көмектеседі. Алмадан басқа, бұл заттар да кездеседі:
- Виноград;
- Барлық жидектер: шие, көкжидек, қаражидек, құлпынай, таңқурай.
- Куркума.
- Шабдалы, қара өрік және өрік эрекцияға және қалауды сезіну қабілетіне оң әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар жыныстық қатынас сезімін арттырады.
- Авокадо құрамында ағзаға тестостерон деңгейін арттыруға көмектесетін мырыш және эрекцияны жақсартып қана қоймай, сперматозоидтардың сапасын жақсартатын Е дәрумені бар, сондықтан ерлі-зайыптылар бала туа алмаған кезде авокадоларды жиі жеу ұсынылады.
- Чили бұрышында капсаицин бар, ол денеге тестостеронның көп мөлшерін өндіруге көмектеседі. Сонымен қатар, ащы тағам эндорфин деңгейін жоғарылатады, ал эндорфиндердің әсерінен эрекция жоғарылайды.
- Сәбіздің құрамында каротиноид бар (айтпақшы, сәбізге қызғылт сары түс береді), ол эрекция жылдамдығын және сперматозоидтардың сапасын - олардың саны мен қозғалғыштығын арттырады.
- Сәбізден басқа картопта да дәл осындай заттар кездеседі.
- Сұлы жармасы. Білесіз бе, бұл афродизиак болып саналады! Шынайы! L-арагиннің арқасында сұлы оргазмының тез басталуына көмектеседі және қан тамырларын босаңсытады, қанның пениса тезірек толтырылуына көмектеседі.
- Қызанақ сперматозоидтардың сапасын жақсартады. Енді сіз зәйтүн жеп, қызанақ шырынын ішу неліктен ересек болуды білдіретінін білесіз.
- Арпа ұзақ уақыт бойы сіңірмеуге көмектеседі, өйткені ол ұзақ уақыт бойы қорытылатын күрделі көмірсулар, сондықтан ұзақ уақыт бойы күшті сақтауға мүмкіндік береді.
- Жұмыртқа - адам ағзасына пайдалы және қажетті D тобындағы барлық дерлік аминқышқылдары мен дәрумендерін қамтитын тамаша ақуыз, ол либидоға оң әсер етеді.
- Жаңғақтар өте жоғары калориялы, құрамында көптеген майлар мен бүкіл денеге, соның ішінде ұрпақты болу жүйесіне пайдалы заттар бар.
- Балық: лосось, шортан, мидия, кез келген басқа теңіз өнімдері, мысалы, асшаяндар. Айтпақшы, асшаяндар дәмді ғана емес, сонымен қатар қоректік заттардың үлкен мөлшерін қамтиды, сонымен қатар оларда ақуыз көп болғандықтан, өте толтырады.
- Мүмкін сіз әйгілі Казанованың мидияларды жақсы көретіні туралы қауесет естіген шығарсыз және олар әдетте афродизиак болып табылады? Бұл фосфорға байланысты - ол либидоны шынымен арттырады.
- Қиярдың құрамында фосфор да бар, олар да либидоды арттырады.
- Қарбыз бірдей принцип бойынша денеге әсер етеді.
- Спаржа құрамында В9 дәрумені бар, ол пенисадағы қан тамырларын босаңсытуға көмектеседі, сондықтан ол қанмен белсенді түрде толтырылады. Сонымен қатар, спаржа қан айналымына көмектеседі, яғни эрекция одан да күшті болады.
- Сарымсақ және имбирь. Ол чили бұрышымен бірдей принцип бойынша жұмыс істейді, бірақ сарымсақта аллицин, ал зімбірде антиоксиданттар бар. Айтпақшы, зімбір күшті афродизиак болып саналады, олар тіпті имбирьдің хош иісі бар парфюмерия шығарады, сонымен қатар ол қан айналымын жақсарту арқылы бас ауруларын жеңілдетеді, сондықтан сіздің ханым да оны қолданып көруге болады.
- Асқабақ тұқымында табиғи тестостерон өндірісін жақсартатын көптеген мырыш бар.
- Тұтас дәнді нанның құрамында аргинин бар, ал аргинин қан тамырларын босаңсуға көмектеседі, осылайша сіздің пениса қанға тезірек толады. Аргинин скумбрияда, күнбағыс тұқымдарында және күнжітте де кездеседі.
- Көптеген дәмдеуіштер қан айналымын жақсартады, әсіресе ыстық. Мысалы, тағамыңызға мускат жаңғағы, қыша, кориандр, кардамон, қалампыр және қара бұрыш және анис қосып көріңіз. Мұндай ыстық, ащы дәмдеуіштерден басқа, даршын мен қалампыр эрекцияға оң әсер етеді.
Не ЕМЕС?
Бірақ егер сіз репродуктивті жүйеңізді сау және күшті ұстағыңыз келсе, бұл тағамдардан аулақ болған жөн:
- Алкоголь. Ол қан айналымын нашарлатады, себебі ол алдымен кеңейіп, содан кейін қан тамырларын күрт тарылтады, сонымен қатар бауырға зиян келтіреді, ал бауыр тестостерон өндіруге қатысады.
- Ірімшік кальцийдің арқасында пайдалы, бірақ ол өте майлы және ол «қарапайым» май, денеге көп мөлшерде зиянды.
- Бұл фаст-фудты жиі тұтынуға да қатысты.
- Қант жыныстық гормондардың өндірісін азайтады, бұл эрекция проблемаларын тудырады. Жоқ, ешкім тәттілерді жоққа шығармайды, сіз оларды тым көп жеуге болмайды - мысалы, күнделікті сода ішсеңіз, одан бас тартқан дұрыс.
Жоғарыдағы «салауатты» тізімдегі тағамдарды диетаңызға енгізу арқылы сіз қысқа уақыт ішінде эрекцияңызды жақсартып қана қоймай, жалпы денсаулықты жақсартасыз. Және де дәмді тамақтаныңыз!