Еркек денсаулығының көрсеткіші - оның потенциалының жағдайы. Көбінесе жастар эректильді дисфункцияға шағымданады, потенциалдың неге байланысты екенін түсінбейді. Өйткені, тітіркендіргіш факторды жою арқылы ғана еркектік күш орнатуға болады. Көптеген адамдар тұрақты емес интимдік өмірде потенциал айтарлықтай әлсірейді деп санайды. Бірақ американдық ғалымдар көптеген зерттеулерден әр түрлі қорытынды жасады. Жыныстық қатынастың жиілігі потенциалдың өзіне әсер етпейді. Сирек байланыс жас адамға өзінің потенциалын барынша көрсетуге мүмкіндік бермейтін басқа факторларға байланысты. Сонымен, ер адамның потенциалы неге байланысты?
Бүкіл организмнің денсаулық жағдайы
Әр адамның табиғатқа бейімділігі бар. Бұл жыныстық конституция, кез келген басқа фактор сияқты, генетикалық деңгейде бекітілген. Күш, жылдамдық, ептілік, ақыл -ой қабілеті сияқты, потенциалдың жағдайы - туа біткен көрсеткіш. Алайда, жас адамның өзінің потенциалын қалай көрсететіні сыртқы ортаға байланысты. Жыныстық конституция жас жігіттің қай жерде өскеніне, кіммен сөйлескеніне, қалай тәрбиеленгеніне байланысты. Физикалық және психикалық сау ер адамның либидоға толық бақылау жасауға барлық мүмкіндігі бар.
Әрине, жақсы тұрақты эректильді функция адам денесінің барлық жүйелері мен мүшелерінің жағдайына тікелей байланысты. Импотенцияның жиі кездесетін себебі - жүрек -тамыр жүйесі аурулары. Гипертониялық ер адамдарда жеткіліксіз жыныстық қатынас болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда олар үшін жыныстық қатынас жай ғана қарсы. Бірақ бұл негізінен күшті жыныстың жетілген өкілдеріне қатысты. Жас кезінде, денсаулығы толық болған жағдайда, потенциалмен проблемалар туындамауы керек.
Жақсы эрекция жақсы қан ағымына байланысты. Кемелердің жағдайы өте маңызды. Олардың қалыпты ашықтығымен, холестеринді бляшкалардың жоқтығымен, қан тамырлары қабырғаларының беріктігімен потенциалға шағымданудың қажеті жоқ. Бірақ, егер қан тамырларының сарқылуы болса, эрекция мүлдем болмауы мүмкін. Шындығында, қозуды қоздырғанда, артериялар арқылы қан пенисаның кавернозды денелеріне белсенді түрде түсе бастайды. Бір қанның тамыр арқылы шығуы табиғи механизммен автоматты түрде блокталады. Ағын бұзылған жағдайда қалыпты адекватты эрекцияның болмауы. Егер веноздық ағып кетуде проблемалар болса, эрекция пайда болады, бірақ өте тез жоғалады, көбінесе толыққанды жыныстық қатынас басталғанға дейін.
Потенциал келесі мәселелерге де байланысты:
- Жамбас мүшелерінің зақымдануы;
- Пениске жиі инъекция жасау;
- Қалқанша безінің дисфункциясы;
- Арқа мен жұлынның зақымдануы;
- Қант диабеті;
- Алкоголизм.
Ерлердің потенциалына байланысты тағы бір фактор - бұл гормоналды фон. Бұл үшін эндокриндік жүйе жауап береді. Тестостерон еркек гормонының әлсіз өндірілуімен либидо айтарлықтай әлсірейді. Жыныс мүшелерінде қабыну процестері болған жағдайда тестостерон өндірісі бұзылуы мүмкін. Бұл простатит, уретрит, жыныстық жолмен берілетін аурулар және т. б.
Психологиялық фактор
Потенциалдың жағдайы, әсіресе жас кезінде, жас адамның психоэмоционалды фонына тікелей байланысты. Күшті жыныстың қазіргі өкілдері өмірдің жылдамдығын ұстанады. Өркендеуге ұмтылу, мансаптық өсу, демалыс фонға кетеді. Жұмыс уақыты байқалмайды, бірақ ұйықтауға 4-5 сағат қалады. Бұл өте кішкентай. Толық сегіз сағаттық ұйқы болуы керек. Тек осылай ғана орталық жүйке жүйесі толық қалпына келеді.
Жыныстық серіктестің жағдайы да маңызды рөл атқарады. Тіпті жақсы потенциалмен, қыздың суықтылығы мен немқұрайлылығы жас жігіттің психологиялық деңгейде өзін толық көрсетуге мүмкіндік бермейді. Көбінесе психика сәтсіз бірінші жыныстық тәжірибе кезінде бұзылады. Ол өз ізін қалдырады. Осының фонында жас жігіттің одан әрі жыныстық қатынасқа түсу проблемалары болады. Тек серіктеспен құпия әңгіме, кейбір уақытша ауытқуларды адекватты қабылдау кедергілерді жоюға көмектеседі.
Егер біз потенциалды психикалық денсаулық тұрғысынан қарастыратын болсақ, онда келесі факторлар зиянды әсер етеді:
- Стресс;
- Жиі қақтығыстар;
- Артық жұмыс;
- Депрессия;
- Өз-өзіне сенімсіздік;
- Жұмыстағы сәйкессіздік;
- Шамадан тыс физикалық және психикалық стресс;
- Жыныстық серіктеске наразылық.
Әр жыныстық серіктестің жеке жеке кеңістігі болуы өте маңызды. Егер сіз үнемі бірге болсаңыз, онда жас жігіттің қалауы жоғалып кетуі мүмкін. Потенциал да осыдан зардап шегеді. Бұрынғы сәтсіздіктермен кейбір ер адамдар психологияда «алғашқы кездесу» синдромы деп аталатын синдромнан зардап шегеді. Мәселенің мәні - белгілі бір әйелмен алғашқы қарым -қатынаста ғана күшті жыныстың өкілінің жыныстық сәйкессіздігінде. Оған тиісті реакциямен, сол әйелмен кейінгі жақын кездесулер сәтті болады.
Жас жігіттерде жыныстық белсенділік бастала салысымен, олар эрекция туралы жиі алаңдайды. Әріптесіне барынша ләззат беруге тырысып, олар бұл туралы үнемі ойлайды. Психологиялық деңгейде бұл қатал әзіл ойнауы мүмкін. Подсознание өзінің «блоктарын» қосады, эрекция әлсірей бастайды. Бұл мәселенің шешімі - бұл кешендерден құтылу. Өкінішке орай, біздің елдерде психологтар мен психоаналитиктерге саяхат ұйымдастыру әдетке айналмаған. Ал егер мәселе айтылмаса, ол одан сайын ушығып кетеді.
Психологтардың айтуы бойынша, отбасылық өмірде кейбір дағдарыстық кезеңдер бар, оларды болдырмау қиын. Бұл, сөзсіз, өтуге тұрарлық еріксіз нәрсе деп айтуға болады. Бұл кезде ерлерде де, әйелдерде де либидо әлсірейді. Сондықтан, көбінесе потенциалдың жағдайы адамның психологиялық жағдайына байланысты.
Потенциал және өмір салты
Табиғат сізге қандай жағымды бейімділік берсе де, бәрін дұрыс емес өмір салты бұзуы мүмкін. Зиянды әдеттер физиологиялық және психологиялық деңгейде потенциалды проблемаларға әкеледі. Сонымен, эректильді функция жас жігіттің дене бітіміне, конституциясына байланысты. Бұзушылықтар артық салмақ жағдайында жиі байқалады. Сонымен қатар қандағы холестерин мен денеде шкаладан тыс. Холестерин тамырларға еніп, қабырғаларға жиналып, олардың бітелуіне әкеледі. Потенциал күрт әлсірей бастайды.
Сондықтан ерлердің күші спортқа байланысты. Тұрақты, бірақ қалыпты физикалық белсенділік қан айналымын жақсартады, соның ішінде жыныс мүшелерінде. Сондай -ақ, спорт кезінде жүрек бұлшықетінің жағдайы сақталады, арқадағы бұлшықет массасы жиналады, майдың артық мөлшері күйіп кетеді. Сонымен қатар, спорт - бұл демалыстың тамаша тәсілі, ауыр жұмыс күнінен миыңызды босатыңыз. Бұл дегеніміз, физикалық белсенділік психологиялық деңгейде потенциалға оң әсер етеді.
Сарапшылар статикалық спорт түрлерінен гөрі ашық ауада жаттығуларды таңдауға кеңес береді. Сонымен, жүгіру, жүзу, баскетбол, футболға бару өте пайдалы. Әлі күнге дейін ерлердің велосипедпен жүруінің пайдасы туралы пікірталастар бар. Осылайша, велосипедпен жарты сағат бойы үздіксіз уақыт өткізуге рұқсат етіледі. Осы уақыттан кейін сіз міндетті түрде жылынуыңыз керек. Велосипедке ұзақ уақыт міну жыныс мүшелерінің артерияларының қысылуына әкеледі. Жамбас аймағында тоқырау пайда болады. Бұл потенциалға әсер ететіні сөзсіз.
Еркектің интимді консистенциясы жас жігіттің тамақтану сапасына да байланысты. Бұл тағамдарды асыра пайдаланбаңыз:
- Ысталған өнімдер;
- Шұжықтар;
- Майлы ет;
- Сода;
- Алкоголь;
- Майонез;
- Кетчуп;
- Жартылай фабрикаттар;
- Наубайхана;
- Тәттілер.
Сапасыз өнімдер гормоналды деңгейдің өзгеруіне, артық салмаққа әкелуі мүмкін. Бұл потенциалдың жағдайына әсер ететіні сөзсіз. Темекі шегуге қатаң тыйым салынады. Еркектің күші осы жаман әдетке байланысты. Темекі шегудің ұзақ тәжірибесімен дененің тамырлары сарқыла бастайды, мүлдем өтпейтін болады. Бұл алкогольге де қатысты. Тек сапалы қызыл шараптың орташа мөлшеріне рұқсат етіледі. Мұндай қалыпты доза тәулігіне бір стаканнан аспайды деп есептеледі. Сондай -ақ, аптасына 1 литрден аспайтын сапалы сыра тұтынылмаса, потенциалға зиянды әсер байқалмайтыны анықталды. Бірақ еркектердің потенциалына арналған алкогольдік сусындардың ең қауіпті түрлері - джин, текила және арақ.
Дені сау адамның диетасы жаңа піскен көкөністер, жемістер мен дәнді дақылдардың максималды мөлшерінен тұруы керек. Ет тұтынуды жоққа шығаруға болмайды. Ет - ерлер денесінің құрылыс материалы. Жануарлардың майлары жалпы диетаның 1/3 бөлігін құрауы керек. Потенциал үшін В, Е, С, А тобының витаминдері, мырыш, селен, темір және магний сияқты элементтер маңызды. Бұл элементтердің максималды концентрациясы сұлы, тауық жұмыртқасы, сарымсақ, жасыл пияз, шөптер, имбирь, тауық еті, теңіз өнімдері мен ашытылған сүт өнімдерінде кездеседі.
Потенциал ер адамның кәсіби белсенділігіне де байланысты. Сонымен, тұрақты отырықшы жұмыс кезінде потенциал әлсірейді. Жүргізуші, шахтер, «ыстық» дүкеннің қызметкері, теңізші сияқты мамандықтар да қауіпті. Қызықты факт - бұл потенциал хобби түріне байланысты. Сонымен, қысқы балық аулаудың хоббиі потенциалды күйге зиянды әсер етуі мүмкін. Осының бәріне сүйене отырып, еркектің күшіне байланысты болатын көптеген себептер бар.