Потенциалды қалай жоғарылатуға болады: тамақтану, жаттығулар мен психологиялық қолдау

асшаяндар мен көкөністер потенциалға арналған

Потенциалды жақсарту үшін қымбат дәрі -дәрмектерді сатып алудың қажеті жоқ.

Көбінесе потенциалмен байланысты мәселелерді әр ер адам қол жетімді құралдармен шеше алады.

Ерлердің потенциалын қалыптастыруда тамақтану маңызды рөл атқаратыны жасырын емес.

Үйде ерлердің потенциалын арттыру үшін сіз диетаңызды келесі өнімдермен толықтыруыңыз керек:

  • Теңіз тағамдары. . . Негізгі компоненттер - теңіз өнімдерінде көп кездесетін мырыш пен селен және потенциалды арттыруда маңызды рөл атқарады. Сонымен қатар, тестостерон синтезі жақсарады - бұл үшін майлы теңіз балықтарын көбірек жеу керек.
  • Жаңғақтар(жаңғақ, бадам және пісте). Потенциалға әсер ететін негізгі элемент - аргинин. Бұл ағзадағы қан айналымын жақсартуға көмектесетін амин қышқылы.
  • Ақжелкен. . . Бұл халықтық құрал ерлер денесінде гормоналды тепе -теңдікті қалпына келтіруге көмектеседі. Ақжелкен ерлер денесінде әйел гормондарының шамадан тыс өндірісін тоқтатады, осылайша тестостерон синтезіне ықпал етеді. Ақжелкен простатиттің алдын алудың тамаша құралы болып табылады.
  • Пияз мен сарымсақ. . . Бұл өнімдер қан айналымын жақсартуға көмектеседі, құрамында тестостерон синтезіне қажетті селен бар және бактериялық аурулармен күресуге көмектеседі, простата безінің қалыпты жағдайын бақылайды.
  • Шоколад(кем дегенде 65%какаодан жасалған рецепт бойынша дайындалған). Бұл құрал көңіл -күйді жақсартуға және потенциалды жақсарту үшін қолайлы жағдайлар жасауға көмектеседі.

Жаттығулармен үйде ерлердің потенциалын қалай арттыруға болады?

Ерлердің потенциалын арттыру үшін пубококцигальды бұлшықетті жаттықтыру пайдалы. Бұл бұлшықет эрекцияның дәрежесі мен сапасына тікелей әсер етеді, сондықтан бұлшықет қаншалықты жақсы дамыған болса, соғұрлым эрекция жақсы болады.

Белгілі бір жаттығулардың көмегімен тез әсерлі нәтижеге қол жеткізуге болады:

  • «Тас ұстау»: тұру керек, қолдарыңызды белбеуіңізге қойыңыз, тізеңізді сәл бүгіңіз. Буындарыңызды жиыру және босаңсыту кезінде аяғыңызды одан да көп бүктеуге тырысыңыз. Аяқтарды толық түзету мүмкін емес, өйткені олардың арасында «ұсталуы» керек қиялдағы «тас» бар.
  • «Парад қадамы»: түзу тұру, қолды төмен түсіру, аяғыңызды мүмкіндігінше жоғары көтеру керек, осылайша сіздің тізеңіз асқазанға қысылып қалады, осылайша салтанатты түрде жүргендей.
  • «Көпір»: сіз шалқасынан жатуыңыз керек, тізе бүктелген, қолдар дененің бойымен. Жаттығу кезінде жамбасты көтеріңіз.
  • «Велосипед айдау»: сіз шалқасынан жатуыңыз керек, қолыңызды дененің бойымен қойыңыз. Аяқты велосипедпен жүргендей көтеру және айналдыру қажет. Уақыт өте келе тезірек «баруға» тырысып, үдету керек.

Сондай-ақ, бассейнге бару пайдалы болады және ер адамның жалпы әл-ауқатын жақсартатын массаж рәсімдері оның көңіл көтеруіне мүмкіндік береді.

Психологиялық қолдау көмегімен үйде потенциалды қалай арттыруға болады?

Потенциалмен проблемалар көбінесе психикалық бұзылуларға байланысты туындайды, нәтижесінде психогендік импотенция дамуы мүмкін. Көптеген факторлар болуы мүмкін: жұмыстағы проблемалардан кез келген себеп туралы үнемі өзін-өзі алдауға дейін.

Маңызды!

Ешқашан серіктесіңізден мәселелеріңізді жасырмаңыз немесе жасырмаңыз. Мейірімді әйел сізді әрқашан қолдайды, мәселені шешуге көмектесуге тырысыңыз. Көбінесе мәселе әйелмен талқыланғаннан кейін бірден шешіледі.

Ерлер арасында өздерінің жыныстық мәселелерін мойындау және серіктесімен сөйлесу ерлердің әлсіздігінің көрінісі деп есептеледі. Бұл адасу серіктестер арасындағы проблеманың сақталуына, түсінбеушілік пен сенімсіздіктің өсуіне әкеледі. Егер сіз психологиялық көмек сұрап, бар проблемаларды талқыласаңыз, үйде потенциалды арттыруға болады.

Қаймақ қосылған сыраны потенциалға қалай дұрыс қабылдау керек және жалбыздың потенциалға әсері қандай

потенциалды арттыру үшін сыра мен қаймақ

Потенциалға арналған қаймақ қосылған сыра - бұл ерлер денесіне пайдалы әсер ететін коктейльдің түрі, оның ішінде үйде потенциалды жоғарылату.

Сусынның оң әсері ер адамның күш пен сергектікті сезінетіндігінде көрінеді. Көптеген адамдар бұл әсерді Виагра қабылдаумен салыстырады.

Сусынның құрамында тек екі ингредиент бар - сыра мен қаймақ. Қажетті нәтижеге қол жеткізуге болады, егер сіз өнімнің осы қоспасын қолдана отырып, пропорция сезімін байқасаңыз: потенциалға қаймақ қосылған сыраны шамадан тыс қолдану теріс салдарға, соның ішінде семіздікке әкеледі.

Жалбыз - бұл эрекцияның жағдайы мен сапасына әсер ететін дәрілік өсімдік. Алайда, жалбыздың потенциалға әсері өте зиянды. Бұл шөптің тыныштандыратын әсері бар, нәтижесінде адам ағзасындағы кез -келген қозу бұғатталады. Соған қарамастан, еркек денесіне ментолдың мұндай әсері табиғи жалбызды қабылдау нәтижесінде және жалбызды ұзақ уақыт жүйелі қолданғаннан кейін ғана пайда болады.

Потенциалға арналған осы өнімдерден бірнеше рецепт:

  • Сыра табиғи болуы керек, яғни оның жарамдылық мерзімі екі аптадан аспауы керек. Майлылығы жоғары қаймақ қолданылады. Әмбебап рецепт жоқ - сыраға дәміне қарай қаймақ қосуға болады (бірақ керісінше емес). Әрине, бұл сусынды көп ішуге болмайды. Мұның себебі қарапайым: потенцияға қаймақ қосылған 2-3 литр сырадан кейін еркектік күш жоғалады, ал егер сіз ұзақ уақыт алкогольді көп ішсеңіз, онда сыраның әсерінен потенциалға зиян келеді.
  • Жоғарыда айтылғандай, егер бұл өсімдік үнемі тұтынылса, табиғи жалбыз ғана потенциалға зиянды әсер етуі мүмкін. Ментолды темекі (өздігінен зиянды), жалбыз сағызы мен шай құрамында жалбыздың табиғи ингредиенттері жоқ, сондықтан олардан қорқудың қажеті жоқ.

Қандай жақсы тұнбалар потенциал және олардың кемшіліктері қандай

потенциал үшін женьшень тамыры

Потенциалды тұнбалар - ерлердің репродуктивті жүйесінің жағдайын жақсартатын халықтық құралдар. Тұнбалар үйде дайындалады және жүйелі түрде қабылданады.

Потенциалға арналған кез келген тұнбаның негізі - алкоголь (арақ) және әр түрлі кептірілген өсімдіктер: женьшень, зімбір тамыры, қалақай, имбирь, долана.

Тұнбаның потенциалға артықшылығы - бұл препараттың төмен бағасы, препараттармен салыстырғанда дайындау мен қолданудың қарапайымдылығы. Сондай -ақ, мұндай тұнбалар белгілі бір ауруларды емдеуге қосымша көмек бере алады.

Кемшілігі - кейбір потенциалды тұнбалардың медицинаға қатысы жоқ. Тұнбаны қабылдағаннан кейін автокөлікті жүргізу туралы ұмытпау керек, себебі ол алкогольге негізделген.

Потенциалға арналған тұнбаларға арналған бірнеше рецепт

  • Қалақай:қалақай тұқымын қайнаған жүзім шарабына қосып, қоспаны бес минуттан артық емес пісіру керек. Қоспаны тұндыру үшін шамамен 30 минут қажет. Ұйықтар алдында 50 мл тұнбаны ішіңіз.
  • Женьшень:женьшеньді сатуда табу өте оңай емес, алайда дайын тұнбалар дәріханаларда сатылады. Таңертең және түскі ас кезінде 30-40 тамшы алыңыз.
  • Сент -Джон сусласы:екі ас қасық шөп бір стакан қайнаған суға құйылады және шамамен бір сағат талап етіледі. Потенциалға арналған тұнбалар күндіз мас болады, ал бүкіл стакан үш дозада ішілуі керек.
  • Жылқы каштаны:кептірілген дәндер ұсақталады, 50 грамм тұқым 50% спиртпен немесе арақпен құйылуы керек. Екі апта бойы талап етіңіз, күніне үш рет 30 тамшы алыңыз.
  • Калган:30 грамм тамыр 500 мл арақпен құйылады және шамамен үш апта бойы тұндырылады. Потенциалға арналған мұндай тұнбаны 30 тамшыдан ішеді, сонымен қатар оны сумен сұйылтады.

Неліктен шайлар потенциалға жақсы және олардың кемшіліктері қандай

Потенциалды шайдың пайдалы қасиеттері бар: мысалы, көк шай құрамында мырыш көп, бұл ерлер гормондарының синтезін жақсарту үшін өте маңызды. Шай денені токсиндерден тазартады, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады, жүрек -тамыр жүйесінің күйін жақсартуға көмектеседі, простатиттің алдын алуға көмектеседі.

Потенциалдылық үшін шай ішу қайнату кезінде шайды шамадан тыс шығармай, жаңа болуы керек, әйтпесе сусын құрамында пурин мен кофеиннің шамадан тыс мөлшері болады. Денедегі пуриннің көп мөлшері организмде мочевина жиналуына әкелуі мүмкін. Сондай -ақ, күшті шай ұйқысыздықты тудырады, ер адамның тітіркенуін тудырады. Шай қайнату үшін металл немесе пластикалық ыдыстарды қолданбаңыз.

Нарық шайдың көптеген түрлерін ұсынады, соның ішінде олардың мақсаты - «потенциалды жақсарту». Сонымен қатар, қытайлық өндірушілерден көптеген ұсыныстар бар, бірақ сіз абай болуыңыз керек: мұндай шайды потенциалды қабылдаудан оның құрамын және мүмкін болатын жанама әсерлерін мұқият тексеріңіз.

Потенцияға арналған шайға арналған бірнеше рецепт

  • Салли гүлдейді:өсімдіктің құрғақ жапырақтары қайнаған суға құйылады және бес минуттан аспайды. Шайды күніне 2-3 рет ішуге болады.
  • Монастырлық шай:бұл шай простатиттің алдын алудың жақсы құралы. Бір литр суға шөптер қосылады: екі ас қасық Сент -Джон сусласы, орегано, итмұрын, элекампан тамыры және қара шай. Шай шамамен 20 минут баяу отта тұндырылады, содан кейін алынған сорпа сүзіледі.
  • Зімбір шайы:сізге кішкене жаңа имбирьді ұнтақтау керек (шай қасық жеткілікті), қайнаған су құйып, шамамен 10 минут қайнатыңыз.